msc671.com:健脾养胃就吃这四款健康饮料

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2017-09-11 波波女性网 小波

导读:秋季,肠胃和脾脏都养生的重要部位。那么如何进行健脾养胃呢?哪些健康饮料有健脾养胃的功效?健脾养胃吃什么食物是最好的?一起来了解下!

想要健脾养胃,喝些健康的饮料是可以的。那么健脾养胃的饮料有哪些呢?想要健脾养胃还有吃哪些食物是比较好的呢?今日就让小编大家认真的了解和学习下,秋季健脾养胃是不难的!

3、牛奶

味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡并习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

4、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

5、香菇

可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻并胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。(参考网站:大众养生网)

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